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栄養計算機
栄養素の細かい計算ができます。この料理ってカロリー(塩分、資質、…)いくら?と思ったらぜひ使ってみてください。
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【
かぼちゃチーズ
】
意外においしい。ただ味はカボチャの質に左右されます。
エネルギー(kcal)
57.9
たんぱく質(g)
3.03
脂質(g)
2.64
炭水化物(g)
5.33
食塩相当量(g)
0.28
適応症:糖尿病、心臓病
評価★★☆☆☆
【
かつおのユッケ
】
老若男女問わず好かれる味だと思います。個人的にはかなり好きです。
エネルギー(kcal)
289.4
たんぱく質(g)
31.6
脂質(g)
15.6
炭水化物(g)
2.63
食塩相当量(g)
0.85
適応症:糖尿病、心臓病
評価★★★★★
【
おくらとろろそば
】
エネルギー(kcal)
377
たんぱく質(g)
17.65
脂質(g)
6.16
炭水化物(g)
63.87
食塩相当量(g)
0.05
適応症:糖尿病、心臓病
評価★★★☆☆
【
ほたてのチヂミ
】
おくらは血糖値を下げる働きがあります。これは簡単なので手軽におくらがとれます。
エネルギー(kcal)
317.1
たんぱく質(g)
24.7
脂質(g)
18.7
炭水化物(g)
10
食塩相当量(g)
2
適応症:糖尿病、心臓病
評価★☆☆☆☆
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